למעשה, בדרך כלל הקושי הוא שיש ביניהם יותר מדי תקשורת. כלומר, יחד עם המסר המועבר נקלטות בצד השני גם פרשנויות ומשמעויות נוספות, שבדרך כלל מביאות לתגובתיות יתר.

 

אם משהו בדומה לדוגמאות האלו קורה לך, כנראה שיותר מדי פרשנויות ומשמעויות עוברות מצד לצד. להלן גם הצעות לשינוי, שכמובן תלויות מאוד בסיטואציה.

 

אתה מגיב למה שהיא עושה בדרך שיוצרת ביניכם ריחוק

לדוגמא: היא מרימה את הקול, ואתה מתרחק ומתנתק

אתה אולי מפרש את זה כאילו היא כועסת עליך

שינוי אפשרי: אשמח להבין מה קורה, את כועסת?

 

אתה מפרש משהו שהיא עושה כאילו היא מנסה להגיד לך משהו

לדוגמא: היא מפהקת, ואתה הולך לחדר העבודה בלי להגיד מילה

אתה אולי מפרש את זה כאיתות שהיא לא מעוניינת בסקס

שינוי אפשרי: עייפה? תרצי להיכנס למיטה ולהניח עלי את הראש?

 

אתה משתמש בדרכים עקיפות להעביר לה מסר שמשהו שהיא עושה הוא לא בסדר

לדוגמא: היא מתכננת לצאת לסדנת סוף שבוע, ואתה מתחיל להתלונן על כאבי גב

אתה מפרש את זה כאילו לא אכפת לה איך תתמודד לבד עם הילדים

שינוי אפשרי: מתלהבת לקראת הסדנה? ובהמשך – תני לי להתרגל לרעיון שאהיה לבד עם הילדים

 

אתה מנסה לשנות את מצב הרוח הקשה שלה

לדוגמא: היא מספרת שמשעמם לה בעבודה, ואתה מסביר לה שהיא צריכה לשמוח שיש לה עבודה

אתה אולי חושב שהיא מאשימה אותך בקושי שלה

שינוי אפשרי: שמונה שעות כל יום בלי שום דבר מלהיב או מעניין...לא קל

 

רגשות קשים שלה עוברים ישירות אליך

לדוגמא: היא במועקה ויש לה מחשבות דיכאוניות, ואתה מרגיש מרוחק ולבד

אתה אולי חושב שהיא לא רוצה אותך לידה

שינוי אפשרי : אני אתך, תודה על השיתוף